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腳酸脹時(shí)用熱水泡腳可能有一定幫助，但不能直接泡掉乳酸。其效果取決于多種因素，如酸脹原因、泡腳方式、個(gè)人體質(zhì)、日?；顒?dòng)量以及是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1.酸脹原因：若因久站、運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致，熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸脹。但若是疾病引起，如靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎，單純泡腳效果有限。 2.泡腳方式：水溫適宜（40℃左右），時(shí)間 15 - 20 分鐘，水位沒過腳踝，可適當(dāng)按摩。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)熱水泡腳的反應(yīng)不同，有些人可能效果明顯，有些人則不顯著。 4.日?；顒?dòng)量：活動(dòng)量大，肌肉疲勞嚴(yán)重，泡腳緩解效果可能相對(duì)較好；反之則較差。 5.基礎(chǔ)疾病：若患有糖尿病足、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等，熱水泡腳可能加重病情。 總之，腳酸脹時(shí)可以嘗試用熱水泡腳，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性治療。