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腰輕微骨折后的康復(fù)，需要綜合多方面的措施，包括臥床休息、佩戴支具、合理飲食、適當鍛煉、藥物治療等。 1.臥床休息：骨折初期應(yīng)嚴格臥床，減少腰部活動，避免骨折加重。一般需要臥床 2 - 4 周，具體時間根據(jù)骨折愈合情況而定。 2.佩戴支具：在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的腰部支具，能提供一定的支撐和保護，有助于穩(wěn)定腰部。 3.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨折愈合。 4.適當鍛煉：在骨折愈合一定階段后，可進行適度的腰部肌肉鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，增強腰部力量。 5.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用一些促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查 X 光或 CT，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，腰輕微骨折的康復(fù)需要患者的耐心和配合，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行康復(fù)治療，才能更好地恢復(fù)腰部功能。