国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

腰椎間盤(pán)彭隆、腰椎骨增生及腰肌勞損是常見(jiàn)的腰椎疾病，會(huì)引起腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。緩解癥狀可從改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及中醫(yī)治療等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，能放松腰部肌肉，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可改善肌肉緊張；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿等中醫(yī)療法，也有一定的緩解作用。 綜合運(yùn)用上述方法，有助于緩解腰椎間盤(pán)彭隆、骨增生及腰肌勞損帶來(lái)的癥狀。但癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。