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骨質(zhì)疏松是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病，最常見于老年人或絕經(jīng)后婦女，并隨著年齡的增加更加明顯。主要表現(xiàn)為腰背部甚至全身疼痛、椎體變形、容易骨折等，給老年人的生活帶來很大不便。骨質(zhì)疏松防治的關(guān)鍵是攝入足量的鈣和促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收。　　糖尿病患者比正常人更容易患骨質(zhì)疏松，糖尿病患者并發(fā)骨質(zhì)疏松的飲食調(diào)理應(yīng)注意：　?。?）繼續(xù)堅(jiān)持平衡膳食?！　。?）適當(dāng)增加鈣的攝入，老年人每日達(dá)1000～1200毫克 /天，富含鈣的食品有奶制品、豆制品、部分海產(chǎn)品、蔬菜、水果等?！　。?）維持適宜的鈣磷比值。當(dāng)比值小于1∶2時(shí)，會(huì)使骨骼中的鈣溶解和脫出增加，因此建議保持1∶1或2∶1的水平?！　。?）攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素C利于鈣的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋類的白蛋白、骨頭里的骨白蛋白都含有膠原蛋白和彈性蛋白，可促進(jìn)骨的合成，因此奶制品、豆制品都是鈣的良好來源；維生素C對膠原合成有利。　?。?）補(bǔ)充維生素D和維生素A。維生素D促進(jìn)鈣的吸收，有利于鈣的骨化，除了適量補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)多曬太陽；維生素A參與骨有機(jī)質(zhì)膠原和黏多糖的合成，維生素A的來源包括蛋黃、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜及水果?！　。?）科學(xué)烹調(diào)以促進(jìn)鈣的吸收。谷類及某些蔬菜如油菜、空心菜等也含有較多的鈣質(zhì)，但由于谷類中的植酸和蔬菜中所含的草酸會(huì)與鈣結(jié)合成不溶性鈣鹽而影響鈣的吸收。因此，它們不宜直接與含鈣的食品一起烹飪。注意烹調(diào)方法，可以有效去除妨礙鈣吸收的因素。將蔬菜用沸水焯一下，使草酸先溶于水再炒食。將面粉、玉米粉、豆粉發(fā)酵并延長發(fā)酵時(shí)間，可使植酸水解，使游離鈣增加。　?。?）避免過量飲酒，以免影響鈣的吸收。　　除治療原發(fā)病外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等藥物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。市場上的許多鈣片外層都有“糖衣”包裹，有些糖尿病患者擔(dān)心，長期服用含甜味的鈣片，會(huì)不會(huì)影響血糖的波動(dòng)。實(shí)際上，不少鈣片外面的“糖衣”都是用甜味劑制成的，如木糖醇、甜菊糖、甜蜜素等。雖然也產(chǎn)生熱量，但人體吸收相對緩慢，對血糖的影響較小，可以長期服用。

你好，糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松患者調(diào)理飲食：（1）繼續(xù)堅(jiān)持平衡膳食。（2）適當(dāng)增加鈣的攝入。（3）維持適宜的鈣磷比值。（4）攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素C利于鈣的吸收。（5）補(bǔ)充維生素D和維生素A。（6）科學(xué)烹調(diào)以促進(jìn)鈣的吸收等。