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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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糖尿病患者通過運(yùn)動鍛煉輔助治療，要注意運(yùn)動類型、運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻率以及運(yùn)動前后的注意事項(xiàng)等。 1.運(yùn)動類型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如啞鈴操、俯臥撐等。 2.運(yùn)動時間：每次運(yùn)動 30 分鐘以上，以微微出汗、不感到疲勞為宜。 3.運(yùn)動強(qiáng)度：根據(jù)個人身體狀況，以中等強(qiáng)度為宜，如運(yùn)動時心率達(dá)到最大心率的 50% - 70%。 4.運(yùn)動頻率：每周至少運(yùn)動 5 次。 5.運(yùn)動前后注意事項(xiàng)：運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動后要進(jìn)行拉伸放松；隨身攜帶糖果，以防低血糖；注意足部保護(hù)，避免受傷。 總之，糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時要循序漸進(jìn)，持之以恒，并定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整運(yùn)動方案。
2024-10-21 19:54
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙益業(yè) 主任中醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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（1）加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效地降低血糖。運(yùn)動需要能量，因此可消耗血中的葡萄糖，加強(qiáng)葡萄糖的利用。運(yùn)動作為糖尿病的治療原則之一，原因就在于它能有效地降低血糖。運(yùn)動結(jié)束后，其降糖作用還能維持幾到十幾小時。 ?。?）改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，提高機(jī)體抗病能力?！ 。?）運(yùn)動可使活動的肌肉等靶組織對胰島素敏感性增強(qiáng)，胰島素受體數(shù)上升，降低胰島素的用量或減少降血糖藥物的用量?！ 。?）堅(jiān)持運(yùn)動，可以降低體重，減少體內(nèi)脂肪，增加肌肉量。 ?。?）運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，對糖尿病并發(fā)癥起一定的預(yù)防作用，還可防止骨質(zhì)疏松?！ ?(6)運(yùn)動可以降低血壓，改善動脈硬化?！ ?(7)運(yùn)動還可以消除應(yīng)激，改善腦神經(jīng)功能狀態(tài)，能讓糖尿病患者放松緊張的情緒，提高生活質(zhì)量。
2024-10-22 12:28
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