-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
糖尿病患者運動前要注意血糖監(jiān)測、選擇合適運動、穿著舒適衣物、做好熱身準(zhǔn)備、攜帶應(yīng)急物品等。 1.血糖監(jiān)測：運動前應(yīng)測量血糖，若血糖低于 3.9mmol/L 或高于 16.7mmol/L，不宜運動。 2.選擇合適運動：如散步、慢跑、游泳等，避免劇烈運動和高強度對抗性運動。 3.穿著舒適衣物：穿透氣、吸汗的鞋襪和衣物，保證運動過程中的舒適。 4.做好熱身準(zhǔn)備：活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉，預(yù)防運動損傷。 5.攜帶應(yīng)急物品：隨身攜帶糖果、餅干，以防低血糖，還可攜帶血糖儀和急救卡。 6.注意身體狀況：若有感冒、發(fā)熱、足部損傷等，應(yīng)暫停運動。 總之，糖尿病患者在運動前做好充分準(zhǔn)備，能有效保障運動的安全性和有效性，有助于控制血糖，提高生活質(zhì)量。
2024-10-22 17:34
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙益業(yè) 主任中醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
心血管科
-
糖尿病患者在運動前要充分評估自身的體質(zhì)和病情，根據(jù)自己的身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制訂運動計劃，并做好以下準(zhǔn)備： ?。?）選擇適宜的運動場所，地面應(yīng)平整，空氣要新鮮，同時還要注意天氣情況，避免在過冷、過熱、濕度大或有煙霧的環(huán)境中運動。 ?。?）穿著寬松的運動服，柔軟的棉襪，合腳的運動鞋?！ 。?）隨身攜帶一些糖塊、含糖的飲料、水和餅干等，在運動量較大時，一定要及時補充糖和水分?！ 。?）在運動前應(yīng)進行血糖監(jiān)測，以了解自己的體內(nèi)代謝情況，血糖過高（＞16.7 mm0l/L）或者血糖過低（＜3.9 mm0l/L），都不能進行運動，否則會發(fā)生危險。（5）在運動前先做5～10分鐘的準(zhǔn)備活動或熱身運動，活動一下肌肉、關(guān)節(jié)，以免運動中拉傷肌肉、扭傷關(guān)節(jié)和韌帶，同時，可使心跳、呼吸的次數(shù)逐漸加快，以適應(yīng)下一步將要進行的運動?！ ∷刑悄虿』颊哌\動時應(yīng)攜帶疾病卡，寫明姓名、年齡、住址、聯(lián)系電話及聯(lián)系人、所患疾病等，以便在運動中出現(xiàn)問題時得到及時處理。為保證安全，糖尿病患者最好結(jié)伴運動，特別是參加較高強度的運動時，應(yīng)告訴同伴自己是糖尿病病人，血糖不正常時有哪些表現(xiàn)，以便出現(xiàn)意外情況時得到及時處理和救治?！ ∪绻∪苏趹?yīng)用胰島素治療，注射胰島素的部位要避開運動的肢體。因四肢運動會加速胰島素進入血液，加速細胞對血糖的吸收利用，導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。
2024-10-23 07:49
-
