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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔣躍 主治醫(yī)師
桂林市第三人民醫(yī)院
一級
門診部
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經(jīng)常使用電腦護眼，可從調(diào)整用眼習慣、保持環(huán)境適宜、進行眼部鍛煉、注意飲食營養(yǎng)、定期眼部檢查等方面著手。 1.調(diào)整用眼習慣：每隔一段時間休息片刻，避免長時間連續(xù)盯著電腦屏幕?？措娔X時，眼睛距離屏幕應保持 50 - 70 厘米。 2.保持環(huán)境適宜：室內(nèi)光線要柔和，避免過亮或過暗?？墒褂梅浪{光屏幕或佩戴防藍光眼鏡。 3.進行眼部鍛煉：眨眼、眼球轉動、遠眺等動作能緩解眼部疲勞。 4.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的問題。 6.使用人工淚液：如果眼睛感到干澀，可適當使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但要遵醫(yī)囑。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，對保護經(jīng)常使用電腦者的眼睛至關重要。
2024-10-17 17:18
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回答2
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
屈光與低視力科
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在電腦旁放置加濕器，看電腦時要注意多瞬目眨眼，電腦屏幕置于眼部水平線以下，看電腦期間要休息遠眺，這些都可緩解視頻終端綜合癥，不能僅靠滴眼液。
2024-10-18 00:05
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
