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小兒肥胖的護理需要從飲食調整、增加運動、睡眠管理、心理疏導、定期監(jiān)測等方面著手。 1.飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，培養(yǎng)良好的飲食習慣，如細嚼慢咽、少吃零食。 2.增加運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳、跳繩等，每天保證至少 60 分鐘的中等強度運動。 3.睡眠管理：保證充足且規(guī)律的睡眠，每天睡眠時長應在 10 小時左右，良好的睡眠有助于調節(jié)激素水平，控制體重。 4.心理疏導：關注孩子的心理狀態(tài)，避免因肥胖產生自卑、焦慮等不良情緒，給予鼓勵和支持。 5.定期監(jiān)測：定期測量身高、體重、腰圍等指標，了解孩子的體重變化情況，以便及時調整護理措施。 總之，小兒肥胖的護理需要家長和孩子共同努力，長期堅持，才能達到良好的效果。

要使任何肥胖兒體重減輕就必須限制飲食同時加強運動。使患兒每日攝入的能量低于機體消耗總能量，同時家長還需積極幫助小兒避免因為肥胖導致的精神負擔。