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小兒肥胖癥的飲食注意事項(xiàng)包括控制熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制零食飲料攝入等。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)孩子年齡、性別、身體活動(dòng)水平等，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 2. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 3. 選擇合適食物：增加蔬菜、水果攝入，主食可選擇全谷物。減少高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，一日三餐，避免暴飲暴食。 5. 控制零食飲料攝入：限制含糖飲料、果汁，少吃薯片、巧克力等高熱量零食。 6. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，不邊吃邊玩。 總之，小兒肥胖癥的飲食調(diào)整需要家長(zhǎng)的耐心和孩子的配合，逐步養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，有助于控制體重，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

治療小兒肥胖根本措施就是控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)消耗。每日攝取的熱量要低于身體需要量，這樣可從體內(nèi)脂肪中消耗一定的熱量。同時(shí)要嚴(yán)格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纖維食品，如蔬菜、水果等。