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宮寒的人可以吃水果，但要有所選擇和注意食用方式。比如選擇性質(zhì)溫?zé)峄蚱叫缘乃?，避免食用過多寒性水果，且不宜吃剛從冰箱拿出的水果。同時(shí)，要根據(jù)自身體質(zhì)和癥狀來調(diào)整。 1. 水果選擇：宮寒者可多吃榴蓮、龍眼、荔枝等溫?zé)嵝运m量吃蘋果、香蕉等平性水果，少吃西瓜、梨等寒性水果。 2. 食用時(shí)間：盡量不在空腹或睡前吃水果，以免影響消化或加重宮寒癥狀。 3. 食用量：不宜一次吃過多水果，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 食用方式：避免吃剛從冰箱拿出的水果，可將水果放置常溫或適當(dāng)加熱后食用。 5. 個(gè)體差異：如果食用某種水果后出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)異常等不適，應(yīng)減少或停止食用。 總之，宮寒的人并非完全不能吃水果，只要注意上述方面，合理選擇和食用，一般不會(huì)對身體造成不良影響。但如果宮寒癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。

這種說法不對，宮寒的人是可以吃水果的，不過需要注意一下不要多吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉等，可以多吃平性水果，好像蘋果，柚子等等。