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預(yù)防鼻咽癌可從避免感染、良好生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、遠(yuǎn)離有害環(huán)境、定期體檢等方面入手。 1.避免感染：EB 病毒感染與鼻咽癌關(guān)系密切，要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸感染者。 2.良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，減少腌制、熏制食品的攝入，如咸菜、臘肉等。 4.遠(yuǎn)離有害環(huán)境：避免長(zhǎng)期暴露在化學(xué)污染、粉塵、放射性物質(zhì)的環(huán)境中。 5.定期體檢：尤其是有家族病史的人群，定期進(jìn)行鼻咽部檢查，如鼻咽鏡、EB 病毒抗體檢測(cè)等。 總之，預(yù)防鼻咽癌需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，提高自身的健康意識(shí)，定期進(jìn)行體檢，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。

鼻咽癌可以從以下兩點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防：　　預(yù)防鼻咽癌，首先應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)。在日常生生活中，飲食應(yīng)均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸魚(yú)、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物，也不宜過(guò)量進(jìn)食辛燥刺激食品、不宜過(guò)量飲酒。　　注意環(huán)境調(diào)節(jié)。在日常生活中要注意避免有害煙霧吸入，如煤油燈氣、殺蟲(chóng)氣霧劑等，同時(shí)，還要注意氣候變化，預(yù)防感冒，保持鼻及咽喉的衛(wèi)生，避免病毒感染。