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以下飲食習(xí)慣容易誘發(fā)厭食：飲食不規(guī)律、過(guò)度節(jié)食、偏好高油高糖食物、暴飲暴食、進(jìn)餐時(shí)情緒不佳等。 1. 飲食不規(guī)律：長(zhǎng)期不定時(shí)進(jìn)餐，打亂胃腸消化的生物鐘，影響食欲，導(dǎo)致厭食。 2. 過(guò)度節(jié)食：為追求快速減重而過(guò)度控制飲食，身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，減少對(duì)食物的渴望，進(jìn)而引發(fā)厭食。 3. 偏好高油高糖食物：這類食物容易產(chǎn)生飽腹感，降低對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)豐富食物的興趣，久而久之可能導(dǎo)致厭食。 4. 暴飲暴食：短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，加重胃腸負(fù)擔(dān)，使消化功能紊亂，影響正常食欲。 5. 進(jìn)餐時(shí)情緒不佳：如緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)消化功能的調(diào)節(jié)，使人沒有進(jìn)食的欲望。 總之，保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)于維持正常的食欲和身體健康至關(guān)重要。要規(guī)律進(jìn)餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情愉悅，避免上述不良飲食習(xí)慣。

經(jīng)常在飯前吃糖果。喝飲料，或者總是高蛋白、高脂肪飲食。　　氣溫過(guò)高、空氣過(guò)于潮濕也會(huì)影響食欲?！　∫恍┘膊∫踩菀滓饏捠嘲Y，如口腔潰瘍、消化不良、胃病等。如果某段時(shí)間突然厭食、消化差，往往是腸胃發(fā)生了不妙的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查?！　∩眢w內(nèi)缺乏某些元素，如鋅元素，也會(huì)引起厭食?！　∏榫w也會(huì)引起厭食。過(guò)于悲傷、深陷戀情、考前緊張等都會(huì)引起厭食。