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預(yù)防痱子需要注意環(huán)境溫度、穿著衣物、個(gè)人衛(wèi)生、飲食調(diào)理和適當(dāng)活動(dòng)等方面。 1.環(huán)境溫度：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度適宜，避免高溫悶熱?？墒褂每照{(diào)將室溫控制在 25 - 27 攝氏度。 2.穿著衣物：選擇寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，避免穿著化纖或不透氣的衣物。 3.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水洗澡，保持皮膚清潔干爽。出汗后及時(shí)擦干。 4.飲食調(diào)理：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.適當(dāng)活動(dòng)：避免在炎熱時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔身體。 6.嬰兒護(hù)理：對(duì)于嬰兒，要勤換尿布，保持臀部干爽。 7.使用爽身粉：在皮膚褶皺處適量使用爽身粉，但要避免在有破損的皮膚上使用。 總之，預(yù)防痱子需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和注意個(gè)人護(hù)理，才能有效減少痱子的發(fā)生。

預(yù)防痱子并不難，做到講究衛(wèi)生，勤洗澡，保持汗腺管暢通，注意炎夏的降溫措施，多呆在通風(fēng)涼爽的環(huán)境一般就可避免生痱子。沒(méi)有這個(gè)條件的，也要注意清潔皮膚，做好個(gè)人衛(wèi)生。