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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高慧 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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經(jīng)常使用電腦護眼，可從保持正確姿勢、控制用眼時間、注意環(huán)境光線、多眨眼、進行眼部按摩以及飲食調節(jié)等方面著手。 1. 保持正確姿勢：電腦屏幕應位于眼睛水平線下約 15 度，距離眼睛 50 - 70 厘米。 2. 控制用眼時間：每隔 40 - 50 分鐘休息 5 - 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。 3. 注意環(huán)境光線：避免屏幕過亮或過暗，室內光線要柔和均勻。 4. 多眨眼：有助于保持眼睛濕潤，減少眼干。 5. 進行眼部按摩：輕揉眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼周血液循環(huán)。 6. 飲食調節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣對保護眼睛至關重要，若眼睛出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
2024-11-24 13:54
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回答2
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
屈光與低視力科
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在電腦旁放置加濕器，看電腦時要注意多瞬目眨眼，電腦屏幕置于眼部水平線以下，看電腦期間要休息遠眺，這些都可緩解視頻終端綜合癥，不能僅靠滴眼液。
2024-11-24 21:20
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
