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夏季室外工作如何有效防曬？

2024-10-22 11:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

夏季室外工作要怎么防曬？

回答1
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劉華明主治醫(yī)師

乾安縣疾病預(yù)防控制中心

二級甲等

皮膚性病科

夏季室外工作防曬，要做好物理防曬、使用防曬霜、補充水分、注意飲食、選擇合適時段工作等。 1.物理防曬：穿戴寬邊帽子、太陽鏡、防曬衣，減少陽光直射皮膚。 2.防曬霜：選擇高倍數(shù)、防水防汗的防曬霜，出門前半小時涂抹，每隔 2 - 3 小時補涂一次。如安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等。 3.補充水分：多喝水，保持身體水分平衡，有助于皮膚代謝和修復(fù)。 4.注意飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，增強皮膚抗氧化能力。 5.選擇合適時段：盡量避免在上午 10 點至下午 4 點紫外線最強的時候工作。總之，夏季室外工作者要重視防曬，采取多種措施保護皮膚，預(yù)防曬傷和皮膚疾病。
2024-10-22 13:41

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回答2
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楊健主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

長時間在室外陽光下工作的人群，除了涂防曬霜外，還要穿稍微長一點的衣服，找一些遮蔽的工具，皮膚暴露部位不宜過大過多，避免被陽光直曬。
2024-10-23 05:00

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