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中風(fēng)是嚴(yán)重威脅人類健康的疾病，其發(fā)病和死亡率已躍居疾病譜的前三位。中風(fēng)具有高發(fā)病、高死亡、高致殘及高費(fèi)用等特點(diǎn)。但是，中風(fēng)并不是老年人的必然歸宿，中風(fēng)是可以預(yù)防的。下面介紹幾種預(yù)防的方法?！　?、預(yù)防中風(fēng)，繞道危險(xiǎn)因素?？刂蒲獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的中心，不同的基礎(chǔ)血壓對(duì)應(yīng)了不同的血壓理想值。按時(shí)規(guī)律服用降壓藥物，不亂用藥亂減藥。有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、吵架等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等；適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗；服用降血脂藥物?？刂铺悄虿∨c其他疾病如心臟病、脈管炎等?！　?、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制?！　?、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。　　4、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生?！　?、三高不能要，吸煙壞處多，飲食要清淡。保持樂(lè)觀開(kāi)朗，心情舒暢。　　那些疾病容易導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生?　　1.顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形，是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見(jiàn)病因?！　?.高血壓病和動(dòng)脈粥樣硬化，是腦中風(fēng)的原因中最主要和最常見(jiàn)的，引起腦中風(fēng)的原因。　　3.血液病如血小板減少性紫癜、紅細(xì)胞增多癥、白血病，常引起出血性腦血管病。少數(shù)發(fā)生缺血性腦血管病。　　4.心臟病可以導(dǎo)致腦中風(fēng)，心臟病是腦栓塞的主要原因之一。風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病及亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等，均有可能產(chǎn)生附壁血栓，當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時(shí)，促使血栓脫落，流至腦動(dòng)脈而發(fā)生栓塞?！　?.代謝病如糖尿病、高脂血癥等也可以引發(fā)腦中風(fēng)，均與腦血管病關(guān)系密切?！　?.某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管，或單獨(dú)侵犯腦血管引起腦動(dòng)脈炎，如化膿性、結(jié)核性、霉菌性炎癥和風(fēng)濕病等，均可引起腦中風(fēng)等疾病?！　?.妊娠高血壓、子癇　　8.服用了某些藥物，如避孕藥等。

你好：控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過(guò)性偏肢麻木、無(wú)力或眩暈、復(fù)視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀）是預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。另外要重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。祝你健康！