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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者保養(yǎng)要注意控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)維持正常體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、騎自行車(chē)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚苊膺^(guò)度爬山、爬樓梯。 3.注意保暖：寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)癥狀加重，注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝。 4.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、豬蹄等。 5.避免損傷：避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪、劇烈運(yùn)動(dòng)等易損傷膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。 總之，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者要重視保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

膝關(guān)節(jié)增生性骨關(guān)節(jié)炎為退行性疾病，其治療往往時(shí)間長(zhǎng)而效果緩慢， 平時(shí)的養(yǎng)護(hù)較藥物治療更為重要而有益。首先應(yīng)對(duì)患者進(jìn)行相關(guān)的知識(shí)教育，使患者能進(jìn)行自我調(diào)護(hù)以配合治療。平時(shí)患者應(yīng)注意患肢的休息，避免過(guò)于勞累，過(guò)度負(fù)重，也不宜久坐、久站，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。功能鍛煉非常重要，但進(jìn)行功能鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)， 不可過(guò)急過(guò)度。患者可以進(jìn)行主動(dòng)不負(fù)重活動(dòng)，如肌肉的收縮、放松，關(guān)節(jié)的伸、屈， 直腿抬高等練習(xí)，以保證膝關(guān)節(jié)能維持一定的活動(dòng)度，預(yù)防肌肉萎縮，達(dá)到防止病情發(fā)展的目的。如果滑膜炎癥較嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛， 可以服用消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、扶他林、布洛芬、萘普生等?；蛞约に鼗蛘卟Ａ徕c做關(guān)節(jié)內(nèi)注射。理療對(duì)此病也有一定作用， 可以解除疼痛和肌肉痙攣，緩解關(guān)節(jié)僵硬， 減輕炎癥。