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冠心病患者進(jìn)行有氧訓(xùn)練，需綜合考慮身體狀況、運(yùn)動類型、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間和運(yùn)動頻率等。 1.身體狀況：在開始有氧訓(xùn)練前，應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，包括心電圖、心臟超聲等，以評估心臟功能。若存在嚴(yán)重的心肌缺血、心律失常等，需先治療，病情穩(wěn)定后再考慮運(yùn)動。 2.運(yùn)動類型：適合的有氧訓(xùn)練有散步、慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動能增強(qiáng)心肺功能，又不會給心臟帶來過大負(fù)擔(dān)。 3.運(yùn)動強(qiáng)度：通常以心率為指標(biāo)，一般控制在最大心率（220 - 年齡）的 50% - 70%。例如，60 歲患者，運(yùn)動時心率宜控制在 80 - 112 次/分鐘。 4.運(yùn)動時間：每次 20 - 30 分鐘為宜，可逐漸增加，但避免過度疲勞。 5.運(yùn)動頻率：每周 3 - 5 次較為合適。 總之，冠心病患者進(jìn)行有氧訓(xùn)練需謹(jǐn)慎，遵循循序漸進(jìn)的原則，如有不適，立即停止并就醫(yī)。同時，運(yùn)動期間應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整運(yùn)動方案。

有氧訓(xùn)練指可以提高機(jī)體運(yùn)動時氧化代謝能力的訓(xùn)練方法，又稱為耐力性運(yùn)動。有氧訓(xùn)練是冠心病康復(fù)治療的主要方法?！　∮醒跤?xùn)練的主要運(yùn)動方式有：步行、慢跑、游泳、騎車、登山、滑雪、劃船、郊游、登樓、各種舞蹈，以及娛樂體育活動，如網(wǎng)球、保齡球、排球、桌球、門球等。　?。?）步行：是最常用的有氧訓(xùn)練方式，主要優(yōu)點(diǎn)：容易控制運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量，訓(xùn)練方法簡單易學(xué)，運(yùn)動損傷較少；主要缺點(diǎn)：訓(xùn)練過程相對比較單調(diào)和枯燥，不易激發(fā)患者的訓(xùn)練興趣。此外，運(yùn)動強(qiáng)度相對較小，訓(xùn)練耗時較長?！　。?）健身跑：是指以提高身體健康程度為主要目的的跑步活動，需要持續(xù)一定時間，一般10~30分鐘/次。任何跑均有雙足騰空的動作，耗能較大，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動。健身跑要求全身放松，呼吸勻稱，先足后跟著地，然后前腳掌著地，訓(xùn)練前后必須要有適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備和結(jié)束活動（例如步行）。其主要優(yōu)點(diǎn)：訓(xùn)練耗時較短，適用于體質(zhì)較好的患者；主要缺點(diǎn)：在足跟著地時由于重力作用，對下肢關(guān)節(jié)和相關(guān)肌肉及韌帶的負(fù)荷明顯增大，因此屬于高損傷性運(yùn)動，容易發(fā)生關(guān)節(jié)合并癥，所以近年來應(yīng)用明顯減少?！　。?）騎車：分室內(nèi)騎車和室外騎車。室內(nèi)騎車主要是采用固定功率自行車方式，騎車的負(fù)荷可以通過電剎車或機(jī)械剎車的方式調(diào)節(jié)，其主要優(yōu)點(diǎn)是不受氣候和外界環(huán)境的影響，運(yùn)動時可方便地監(jiān)測心電和血壓，安全性好，運(yùn)動負(fù)荷容易掌握和控制；主要缺點(diǎn)是比較單調(diào)和枯燥，興趣性差。室外騎車包括無負(fù)重騎車和負(fù)重騎車，主要優(yōu)點(diǎn)是興趣性較好，尤其是在風(fēng)景優(yōu)美地區(qū)騎車可以帶來良好的心理和生理享受；缺點(diǎn)是負(fù)荷強(qiáng)度不易控制，易受外界環(huán)境影響，發(fā)生訓(xùn)練損失或意外的概率較高，運(yùn)動中難以進(jìn)行監(jiān)測?！　。?）游泳：是最好的訓(xùn)練方式之一，主要優(yōu)點(diǎn)在于：　　運(yùn)動時由于水的浮力，對皮膚、肌肉和關(guān)節(jié)有很好的安撫作用，關(guān)節(jié)和脊柱沒有重力作用，所以可以用于骨關(guān)節(jié)疾病患者和脊柱疾病患者的運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動損傷也很少?！　∮捎谶\(yùn)動時水對胸腔的壓力，有助于增強(qiáng)心肺鍛煉的效果。　　水溫一般低于體溫，有助于肥胖患者進(jìn)行減肥訓(xùn)練時消耗額外的能量。　　主要缺點(diǎn)是需要一定的運(yùn)動條件（包括場地和技術(shù)），運(yùn)動強(qiáng)度變異較大，所以運(yùn)動時要特別注意觀察患者的反應(yīng)。游泳前在陸上應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動，使肌肉、關(guān)節(jié)和心血管系統(tǒng)有充分的應(yīng)激適應(yīng)。　?。?）有氧舞蹈：指中快節(jié)奏的交誼舞、迪斯科、韻律健身操等，活動強(qiáng)度中等。其主要優(yōu)點(diǎn)是興趣性好，患者容易接受并堅(jiān)持；缺點(diǎn)是由于情緒因素較明顯，所以運(yùn)動強(qiáng)度有時難以控制。