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強(qiáng)直脊柱炎患者可通過關(guān)節(jié)活動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練等來促進(jìn)康復(fù)，改善癥狀，提高生活質(zhì)量。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：包括頸部、肩部、脊柱、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，每次 10-15 分鐘，每天多次。 2.伸展運(yùn)動(dòng)：如脊柱伸展、胸部擴(kuò)展、髖關(guān)節(jié)伸展等，有助于保持關(guān)節(jié)靈活性，每次 15-20 秒，重復(fù) 5-10 次。 3.力量訓(xùn)練：針對(duì)上肢、下肢和腰腹部肌肉進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，每組 10-15 次，進(jìn)行 3-5 組。 4.有氧運(yùn)動(dòng)：如游泳、慢跑、騎自行車等，能提高心肺功能，每次 20-30 分鐘，每周 3-5 次。 5.呼吸訓(xùn)練：通過深呼吸、腹式呼吸等方法，改善胸廓活動(dòng)度和呼吸功能，每次 5-10 分鐘，每天多次。 康復(fù)鍛煉對(duì)于強(qiáng)直脊柱炎患者非常重要，但需注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

藥物治療和康復(fù)鍛煉是對(duì)付強(qiáng)直性脊柱炎的兩個(gè)主要方法。在藥物治療的同時(shí)，最好能配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，才能最大程度地防止脊柱畸形的發(fā)生。此外，保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理，戒煙酒，按時(shí)作息等心理治療手段也是緩解癥狀的有效方法?！　∵M(jìn)行功能鍛煉的意義在于使病變的脊柱及關(guān)節(jié)維持在最好功能位置，增強(qiáng)椎旁肌腱的力量和增加肺活量，防止或矯正畸形。　　因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎的病理基礎(chǔ)是肌腱附著點(diǎn)炎，這些部位的纖維化，骨化將影響到機(jī)體的功能，積極主動(dòng)、正確的體能鍛煉將有助于維持機(jī)體的正常功能，切不可因疼痛而臥床不起，不愿活動(dòng)，這樣只能使病情進(jìn)展加快?！　?duì)于強(qiáng)直性脊柱炎病人應(yīng)主要針對(duì)以下3個(gè)目標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：1維持胸廓的活動(dòng)度；2保持脊柱的靈活性；3維持肢體的運(yùn)動(dòng)功能，防止或減輕肢體因廢用導(dǎo)致肌肉萎縮，維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松等?！　榇瞬∪丝梢越?jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，屈膝、屈髖、彎腰和轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)。病人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可根據(jù)個(gè)體病情而定。一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)不超過2小時(shí)為度。較適合的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、游泳、太極拳等。其中，最好的運(yùn)動(dòng)莫過于游泳。游泳或水療由于浮力作用，有利于肢體最大限度的運(yùn)動(dòng)，還能引起脊柱的運(yùn)動(dòng)伸展?！　♂t(yī)療體育可防止或矯正畸形（尤其剛剛出現(xiàn)的可逆性改變），能取得藥物所無法達(dá)到的作用，有時(shí)甚至比按時(shí)服用醫(yī)生開的藥還重要。