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心血管病人過冬要注意保暖、合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、按時(shí)服藥等。 1.保暖：冬季氣溫低，血管容易收縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。外出時(shí)要穿戴暖和，尤其是頭頸部和四肢。 2.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等。 3.適度運(yùn)動：可選擇在溫暖時(shí)段如午后進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定。 5.按時(shí)服藥：如阿司匹林、他汀類藥物、降壓藥等，切勿自行增減藥量。 6.監(jiān)測病情：定期測量血壓、血糖、血脂，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，心血管病人在冬季要格外注意自身的保養(yǎng)和防護(hù)，遵循醫(yī)生的建議，積極預(yù)防心血管疾病的發(fā)作。

冬季確實(shí)對心血管病人不利，但要認(rèn)真做到以下四點(diǎn)，是可以有效防止的。一、注意防寒保暖：入冬后，心血管病人要及早穿戴保暖服裝、鞋、襪、帽，特別是在寒潮襲來，氣溫驟降時(shí)，更要及時(shí)添加衣服。在飲食上，應(yīng)適當(dāng)多吃營養(yǎng)豐富的食物。二、嚴(yán)防感冒。如患流感或感冒后，更應(yīng)認(rèn)真治療和休息。三、堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉和室外活動?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)和提高上呼吸道的抗病，而且還能降低血壓、血脂和血粘稠度。但鍛煉必須因人因病情輕重而定，并且要遵守醫(yī)生的指導(dǎo)，每天應(yīng)到室外活動一段時(shí)間，以增強(qiáng)抗寒能。但不宜長途旅行。四、正確服藥。冬季里不可隨便停藥，尤其是正在服用降壓藥的高血壓病人。