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預(yù)防老年人猝死，要關(guān)注定期體檢、控制基礎(chǔ)疾病、保持良好生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、避免情緒激動(dòng)等。 1.定期體檢：老年人應(yīng)每年進(jìn)行全面體檢，包括心電圖、心臟超聲、血壓、血糖、血脂等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的心血管問(wèn)題。 2.控制基礎(chǔ)疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等，將指標(biāo)控制在正常范圍。 3.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能，但要避免過(guò)度勞累。 5.避免情緒激動(dòng)：保持平和心態(tài)，避免大喜大悲，減少精神壓力。 總之，老年人預(yù)防猝死需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

猝死是指不是由于外傷或事故而突然發(fā)病，并在6小時(shí)以內(nèi)死亡。若在發(fā)病后1小時(shí)內(nèi)死亡的患者，絕大多數(shù)為心源性猝死，而心源性猝死的主要原因是在冠心病基礎(chǔ)上的室顫?！　☆A(yù)防老年人猝死，重要的是進(jìn)行醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及教育，實(shí)行冠心病的一級(jí)和二級(jí)預(yù)防。老年人要避免過(guò)度勞累、激動(dòng)、暴飲暴食、短時(shí)間內(nèi)大量吸煙、過(guò)度受寒等猝死誘發(fā)因素。還要注意消除恐懼心理，嚴(yán)重的精神恐懼可成為猝死的重要原因?！　　　?duì)于猝死的高危病人，如曾有原發(fā)室顫而當(dāng)時(shí)不伴有心梗者；有陣發(fā)性室性心動(dòng)過(guò)速，心絞痛時(shí)發(fā)生室早或頻發(fā)室早，使病人喪失勞動(dòng)力者；急性心肌梗死后6個(gè)月內(nèi)發(fā)生Lown分級(jí)Ⅳ級(jí)以上室早或不穩(wěn)定性心絞痛，或者病人處于嚴(yán)重應(yīng)激狀態(tài)（如親人去世等），同時(shí)有Ⅳ級(jí)以上室性早搏發(fā)生等等，均應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镱A(yù)防。藥物宜選用副作用小的β受體阻滯劑和血小板拮抗劑。一般服倍他樂(lè)克25～50mg/天，阿司匹林75~100mg/天；室性早搏多時(shí)，宜選用適當(dāng)?shù)目剐穆墒СＫ帯?/p> 2024-10-11 10:27