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急性踝關節(jié)扭傷后，應立即停止活動、冰敷、包扎、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時，要注意休息，避免負重行走。 1. 立即停止活動：防止進一步損傷，減輕疼痛和腫脹。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度加壓包扎，有助于限制腫脹。 4. 抬高患肢：將受傷的踝關節(jié)抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細檢查，判斷損傷程度，如是否有骨折、韌帶撕裂等。 6. 注意休息：在恢復期間，避免過早負重行走，給踝關節(jié)足夠的時間修復。 7. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和腫脹。 總之，急性踝關節(jié)扭傷后要采取正確的處理方法，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復，以促進踝關節(jié)盡快恢復正常功能。

急性的踝關節(jié)扭傷處理原則是RICE——“大米原則”，就是休息、冰敷、加壓、抬高，經常運動的人都大概懂得如何處理，關鍵是如何區(qū)分嚴重的踝關節(jié)扭傷和非嚴重性的踝關節(jié)扭傷，一般輕微韌帶的受損和骨折要區(qū)分開?！　∪绻钻P節(jié)扭傷以后馬上腫起來，皮下有淤血，走路都走不了，一負重就感到劇痛，這種情況屬于嚴重的踝關節(jié)扭傷，需要到醫(yī)院進行診斷，看踝關節(jié)周圍是否有骨折。如果扭傷以后還能勉強站立行走，那么骨頭可能沒有太大問題。在妥善的急救處理之后，無論傷勢是否嚴重，都要注意“制動休息”。很多情況會出現踝關節(jié)反復扭傷甚至加重，是因為患者沒有足夠休息，稍微有點好轉就以為完全康復了，馬上又去玩，那就使傷患又再一次加重，更加難以康復。