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老年人是腦血管、高血壓、腸胃病的高發(fā)人群，深夜看比賽，很容易造成老年人基礎(chǔ)病復(fù)發(fā)，因此要注意看賽期間的身體保健。有病在身的老年人要按時(shí)吃藥，不能因沉迷看比賽而錯(cuò)過吃藥時(shí)間造成基礎(chǔ)病復(fù)發(fā)，有些老年人記憶不好，可以調(diào)鬧鐘提醒自己按時(shí)吃藥。老年人看比賽要適可而止，不要改變生活規(guī)律。看比賽的時(shí)候還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素和纖維素，可適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥等。

您好，老年人不要飯后立即比賽。因?yàn)轱埡?，人體的全部消化器官都需要大量血液供應(yīng)，飯后立即看比賽有礙食物的消化。不要長(zhǎng)時(shí)間看比賽。另外不要觀看激烈的競(jìng)賽，因?yàn)檫^度的緊張、興奮會(huì)使心跳加快，血管收縮，血壓突高。