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單糖、雙糖和多糖是糖類(lèi)的主要分類(lèi)，在日常生活中廣泛存在。單糖是不能再水解的最簡(jiǎn)單糖類(lèi)，雙糖由兩個(gè)單糖分子組成，多糖則是由多個(gè)單糖分子聚合而成。常見(jiàn)的有葡萄糖、蔗糖、淀粉等。 1.單糖：包括葡萄糖、果糖和半乳糖。葡萄糖是細(xì)胞的主要能源物質(zhì)，果糖常見(jiàn)于水果中，半乳糖通常與葡萄糖結(jié)合形成乳糖。 2.雙糖：主要有蔗糖、麥芽糖和乳糖。蔗糖就是我們?nèi)粘Ｊ秤玫陌滋牵溠刻窃诎l(fā)芽的谷物中較多，乳糖存在于奶類(lèi)中。 3.多糖：常見(jiàn)的有淀粉、糖原和纖維素。淀粉是植物儲(chǔ)存能量的形式，如大米、土豆中富含淀粉。糖原是動(dòng)物儲(chǔ)存能量的物質(zhì)，存在于肝臟和肌肉中。纖維素是植物細(xì)胞壁的主要成分，人體難以消化，但對(duì)腸道健康有益。 了解這些糖類(lèi)的分類(lèi)和來(lái)源，有助于我們合理控制飲食，保持健康的生活方式。

單糖是指不能被水解成更小分子的糖類(lèi)物質(zhì)，也稱(chēng)簡(jiǎn)單糖，葡萄糖、果糖、蔗糖及半乳糖等均為單糖。常見(jiàn)的糖果、巧克力等都含較多的單糖。雙糖是水解后生成兩分子單糖的糖，如蔗糖、麥芽糖等。白糖、紅糖、砂糖都是蔗糖。多糖是能水解生成許多分子單糖的糖，如淀粉、糖原、纖維素等。谷類(lèi)、馬玲薯、米、面、饅頭等中富含淀粉。