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腦震蕩后，需要注意休息調(diào)養(yǎng)、觀察癥狀、避免勞累、調(diào)整飲食、定期復(fù)查等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，減少腦力和體力活動，讓大腦得到充分休息。 2.觀察癥狀：密切留意頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊、耳鳴等癥狀，如有加重，及時就醫(yī)。 3.避免勞累：避免劇烈運動、長時間使用電子設(shè)備、過度用腦，防止癥狀惡化。 4.調(diào)整飲食：以清淡、易消化為主，多吃蔬菜水果，補充蛋白質(zhì)和維生素，忌辛辣油膩食物。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，以便了解恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、恐懼等不良情緒。 總之，腦震蕩后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循上述注意事項，有助于促進身體康復(fù)。

腦震蕩無需特殊治療，一般只需臥床休息，給予鎮(zhèn)靜藥物，減少外界刺激，多數(shù)病人能恢復(fù)正常，預(yù)后良好。傷后應(yīng)及早治療，否則就易遺留纏綿難治的頭痛頭暈后遺癥。