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爬樓梯會導致關節(jié)炎，主要是因為關節(jié)磨損、體重壓力、肌肉力量失衡、姿勢不當、缺乏保護等。 1.關節(jié)磨損：爬樓梯時，膝關節(jié)反復屈伸，關節(jié)面軟骨不斷摩擦，容易受損。 2.體重壓力：體重越大，爬樓梯時膝關節(jié)承受的壓力就越大，加速關節(jié)軟骨退變。 3.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，不能有效穩(wěn)定關節(jié)，增加關節(jié)損傷風險。 4.姿勢不當：爬樓梯姿勢不正確，如彎腰、踮腳等，會使關節(jié)受力不均。 5.缺乏保護：未做好關節(jié)保暖，或沒有使用合適的護具，關節(jié)易受損傷。 總之，為減少爬樓梯對關節(jié)的損害，應保持正確姿勢，控制體重，增強腿部肌肉力量，并注意關節(jié)保護。若關節(jié)已出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。

骨關節(jié)炎是一種關節(jié)軟骨的退行性變和骨質(zhì)增生，多見于老年人?？砂l(fā)生在腰椎、胸椎等部位，其中以膝關節(jié)發(fā)病率最高。發(fā)病原因未明，可能由多種因素所引起，如軟骨代謝異常、長期的慢性不均衡應力平衡失調(diào)等?！　∪嗽谄降厣想p腿站立時，每條腿負擔的重量是體重的一半，如用一條腿站立時，受力腿就要承受整個身體的重量，對膝關節(jié)的壓力就明顯增大。而在上下樓梯時，膝蓋是彎曲的，要用一個70～90度的角度承擔身體的全部重量和提升身體的重量，此時髕股關節(jié)承受力往往是行走路時2-3倍。此外，上下樓梯是一個多次重復的過程，關節(jié)在此過程的運動次數(shù)會人為地增加，關節(jié)磨損的概率也就隨之增加了。因此，從骨關節(jié)保健的角度上看，老年人不要過多地爬樓梯，即使要爬也要手扶欄桿，先跨上一步，等雙腳處于同一個臺階后再邁下一步，以免發(fā)生意外。