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"　　1.避免接觸噪聲或過大的聲音?！　?.季節(jié)交替時，首先是預防感冒。由于早晚溫差大，人體免疫力下降，病毒易乘虛而入。有一部分突發(fā)性耳聾的病人可能與感冒有間接關系。其次是在寒冷的季節(jié)注意保暖，由于氣溫低，人體神經(jīng)末梢供血不足，血管收縮，容易導致微循環(huán)障礙，尤其是有基礎病如高血壓、糖尿病、心血管功能不好的老人要小心。　　3.情緒穩(wěn)定，忌暴怒狂喜。這些均可使人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失去平衡，造成耳部血循環(huán)障礙，發(fā)生耳聾。　　4.養(yǎng)成良好的生活習慣。忌勞累、通宵不睡覺、緊張、吸煙、喝酒、飲咖啡，因其對耳朵有很大影響。如吸煙可導致血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應而出現(xiàn)功能障礙等。　　5.飲食清淡、營養(yǎng)均衡。為了提高耳部血循環(huán)，應減少飲食中的飽和脂肪和膽固醇攝入，多吃青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，這些新鮮蔬菜可供給人體多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復。黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補充由于炎癥時機體損耗的組織蛋白。還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主,不要油炸煎燴?！　?.避免服用大量阿司匹林，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等可使耳鳴加重。因此，提倡在醫(yī)生指導下用藥，不要因為隨意用藥而帶來煩惱。　　7.耳鳴患者聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴困擾。"

您好，預防突發(fā)性耳聾的方法是避免接觸噪聲或過大的聲音，保持家庭環(huán)境整潔；預防感冒，有一部分突發(fā)性耳聾的病人可能與感冒有間接關系；注意勿過度勞累，做到起居有時，飲食定量。祝您早日康復。