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膝蓋一直疼，可能由缺鈣、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等引起。需要綜合判斷，采取相應(yīng)措施。 1.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致膝蓋疼痛?？赏ㄟ^多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式可能造成膝蓋損傷。應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 3.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需要注意保暖，減輕體重，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.滑膜炎：滑膜炎癥會(huì)引起膝蓋疼痛、腫脹。治療包括休息、冷敷、口服滑膜炎顆粒等。 5.半月板損傷：多由外傷引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 膝蓋疼痛的原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝蓋，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。