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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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第一腰椎骨折三個(gè)月后，身體逐漸恢復(fù)，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)，包括腰部活動(dòng)、下肢鍛煉、力量訓(xùn)練、平衡練習(xí)、日?；顒?dòng)適應(yīng)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-23 09:39
1.腰部活動(dòng)：進(jìn)行緩慢的腰部屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，幅度逐漸增大，增強(qiáng)腰部靈活性。
2.下肢鍛煉：如抬腿、屈膝、伸膝，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。
3.力量訓(xùn)練：可借助輕重量的啞鈴進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，增強(qiáng)身體整體力量。
4.平衡練習(xí)：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，預(yù)防跌倒。
5.日常活動(dòng)適應(yīng)：嘗試短距離行走、上下樓梯，逐漸恢復(fù)正常生活。
6.注意事項(xiàng)：鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。每次鍛煉后要適當(dāng)休息，如有疼痛等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
總之，第一腰椎骨折三個(gè)月后的鍛煉要科學(xué)合理，逐步增加強(qiáng)度和難度，以促進(jìn)身體完全康復(fù)。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-08-03 15:27
第二腰椎骨折，現(xiàn)在120天了，已經(jīng)可以下地活動(dòng)，但第五腰椎以下部位偶爾動(dòng)不對(duì)勁了，會(huì)有疼痛！肚子胃部以下總覺得抻的難受，是什么情況？正常反應(yīng)嗎？
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何甲書醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2018-08-04 19:10
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何甲書 醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
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根據(jù)你的描述腰椎骨折，，自己注意休息，避免負(fù)重保守治療調(diào)節(jié)好就行，建議您最好到醫(yī)院做個(gè)檢查在對(duì)癥治療，祝你健康。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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