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經(jīng)常便秘肚子脹氣，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等導(dǎo)致。 1.飲食不當(dāng)：過(guò)多攝入油膩、辛辣、不易消化的食物，膳食纖維攝入不足，容易引起便秘和肚子脹氣。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)生便秘和脹氣。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道的節(jié)律性收縮和舒張異常，影響糞便的正常排出和氣體的排出。 4.腸道疾?。合窠Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)破壞腸道正常結(jié)構(gòu)和功能，引發(fā)便秘和脹氣。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸道功能，造成便秘和肚子脹氣。 總之，經(jīng)常便秘肚子脹氣可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好 考慮是習(xí)慣性便秘，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化不良胃腸功能紊亂引起的，可以服用麻仁潤(rùn)腸丸，通便靈膠囊治療，多喝水多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吃辣的

你好，你的情況有可能是胃腸功能紊亂或者消化不良引起的癥狀，建議最好多吃蔬菜水果，多喝水，可以服用嗎丁啉，雞內(nèi)金，麗珠腸樂(lè)膠囊，消脹片治療，有可能會(huì)慢慢改善。