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踩木頭轱轆絆倒引起的軟組織損傷導(dǎo)致腳跟疼，需要綜合治療，包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓練等。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，讓受傷部位得到充分休息，避免加重損傷。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和炎癥吸收。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進組織修復(fù)。 5.康復(fù)訓練：在疼痛緩解后，進行適度的康復(fù)訓練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 總之，對于因絆倒導(dǎo)致的腳跟軟組織損傷，應(yīng)采取綜合治療措施，并注意休息和保護受傷部位。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。