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您好：預(yù)防白癜風(fēng)特別要注意，不要長時(shí)間經(jīng)受太陽直射，做好防曬工作，出門要涂抹防曬霜，不要受外傷，更不要赤膊，以防皮膚過敏，抓撓破皮，導(dǎo)致病情加重。白癜風(fēng)患者在做好防曬的前提下，可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但要運(yùn)動(dòng)適量。不管是什么疾病，好的心態(tài)對于疾病的治療都是很重要的，所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該保持心情平和，不要出現(xiàn)過度不穩(wěn)的情合理調(diào)節(jié)心情。在飲食上要重視營養(yǎng)的均衡攝入，可以多吃堅(jiān)果如白果、核桃、花生等，多吃豆制品、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。應(yīng)少吃含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。盡量少吃刺激性食物，也不要偏食。

白癜風(fēng)是比較容易復(fù)發(fā)的，所以白癜風(fēng)治療好了之后也不能掉以輕心。預(yù)防白癜風(fēng)主要注意以下幾點(diǎn)： 一、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、汽油等。特別是暴露部位有病癥者，不要在強(qiáng)烈的陽光下暴曬，這樣容易引起皮膚炎癥，使皮膚受損更加嚴(yán)重。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 二、衣服宜寬大舒適，背部得了白癜風(fēng)衣服宜寬大適身，腰帶宜松。衣服最好穿純棉制品，禁用化纖之類。避免外傷、摩擦、壓迫，洗澡時(shí)不要用力搓擦。 三、注意飲食調(diào)理，營養(yǎng)搭配適當(dāng)，多吃蛋、肝、豆類。少吃大蒜、刺激性和羊肉、蝦等易發(fā)食品。不吃或少吃富含維生素C的酸棗、獼猴桃、柿子等。還要忌飲各種酒類。

手臂受傷后出現(xiàn)白癜風(fēng)，要預(yù)防其擴(kuò)散到手部，需從避免刺激、注意防護(hù)、調(diào)節(jié)免疫、合理飲食、保持心情等方面著手。 1.避免刺激：減少手部皮膚受到外傷、摩擦、化學(xué)物質(zhì)刺激等，如避免頻繁接觸洗滌劑、消毒劑。 2.注意防護(hù)：外出時(shí)做好手部防曬，避免長時(shí)間暴露在陽光下。 3.調(diào)節(jié)免疫：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.保持心情：避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂觀心態(tài)。 6.避免接觸過敏原：了解自身過敏原，避免接觸，以防誘發(fā)或加重病情。 總之，預(yù)防手部白癜風(fēng)的發(fā)生需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持。如果發(fā)現(xiàn)手部有疑似白癜風(fēng)的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早診斷、早治療。