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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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脾胃不好導致不長肉，可能與飲食不當、消化功能弱、脾胃虛弱、情緒影響、缺乏運動等有關。 1. 飲食不當：長期飲食不規(guī)律、偏好生冷油膩食物會損傷脾胃。應多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜等。 2. 消化功能弱：可適當食用山楂、陳皮等促進消化，也可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3. 脾胃虛弱：多吃健脾益胃的食物，如芡實、薏米、紅棗等。 4. 情緒影響：保持心情舒暢，避免焦慮緊張，可喝玫瑰花茶疏肝理氣。 5. 缺乏運動：適當增加運動量，促進胃腸蠕動，增強脾胃功能。 總之，脾胃不好不長肉需要綜合調理，注意飲食規(guī)律，保持良好的情緒和適當運動。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調理。
2024-10-14 20:01
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