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脛骨骨膜炎是常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，由多種原因引起，治療方法包括休息、藥物、物理治療等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.病因：過(guò)度運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)傷、感染、姿勢(shì)不良、肌肉緊張。
2.癥狀：疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、局部壓痛、肌肉痙攣。
3.檢查：X線、CT、磁共振成像（MRI）等，有助于明確病情。
4.治療：
休息：減少活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。
藥物：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。
物理治療：熱敷、冷敷、按摩、超聲波等，促進(jìn)恢復(fù)。
康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。
5.預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，掌握正確運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
脛骨骨膜炎通過(guò)合理治療和預(yù)防可有效恢復(fù)，患者需重視，及時(shí)就醫(yī)。