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治療晚上失眠應(yīng)綜合采取多種方法，包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.改善生活習(xí)慣：睡前用熱水泡腳、洗澡，營造舒適睡眠環(huán)境，保持溫度、亮度適宜。
2.心理調(diào)節(jié)：減少白天臥床和午睡時間，晚上沒睡意不上床，上床后不做無關(guān)事。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖、勞拉西泮、艾司唑侖等藥物。
4.中醫(yī)調(diào)理：如按摩穴位、服用中藥調(diào)理。
5.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等。
總之，治療失眠需要綜合多種方法，長期失眠應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。

醫(yī)生建議：佐匹克隆片，適應(yīng)癥為用于各種失眠癥。是一種鎮(zhèn)定催眠藥,有安眠的作用,能延長睡眠時間。應(yīng)該在醫(yī)生的安排下服用，不應(yīng)過多服用。禁用于對本品過敏者，失代償?shù)暮粑δ懿蝗颊?，重癥肌無力、重癥睡眠呼吸暫停綜合癥患者。