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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄒仲兵 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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預防髕骨勞損可從關節(jié)防護、功能鍛煉、治療原發(fā)病等方面著手，包括避免過度運動、加強肌肉力量、積極干預疾病等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2017-09-28 09:30
1.關節(jié)防護：注意勞逸結合，避免久站久走及重體力運動，佩戴護膝減輕負荷。
2.功能鍛煉：適度進行高抬腿、慢跑、游泳等，增強膝關節(jié)肌肉力量，提高穩(wěn)定性。
3.控制體重：肥胖者通過鍛煉減脂，減輕膝關節(jié)壓力。
4.治療原發(fā)病：如類風濕性關節(jié)炎、髕骨周圍滑膜炎等，積極治療預防髕骨勞損。
5.注意保暖：避免膝關節(jié)受寒，可減少發(fā)病風險。
做好以上預防措施，有助于降低髕骨勞損的發(fā)生幾率。
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就醫(yī)問藥
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