經(jīng)常熬夜且運(yùn)動(dòng)量大可服21金維他嗎？
2017-09-29 11:19
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
經(jīng)常熬夜且運(yùn)動(dòng)量大可服21金維他嗎？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)療科
-
經(jīng)常熬夜且運(yùn)動(dòng)量較大的情況下，服用21金維他是可行的。但要注意休息，調(diào)整生活方式。同時(shí)，還需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)均衡、身體狀況等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-09-29 11:27
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：21金維他能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝。
2.生活調(diào)整：減少熬夜，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠。
3.運(yùn)動(dòng)適度：根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)損傷。
4.飲食均衡：多吃蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，保證全面營(yíng)養(yǎng)。
5.身體監(jiān)測(cè)：留意身體有無(wú)不適，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
總之，在這種情況下可以考慮服用21金維他，但更重要的是改善生活習(xí)慣。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
