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2017-09-30 17:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常抽筋懷疑缺鈣應(yīng)如何處理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃健副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

經(jīng)常抽筋懷疑缺鈣，可能與鈣攝入不足、維生素D缺乏、肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)血管受壓等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.鈣攝入不足：飲食中鈣含量低是常見原因?？稍黾痈缓}的食物攝入，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。
2.維生素D缺乏：維生素D能促進鈣吸收。多曬太陽，食用魚肝油、蛋黃等富含維生素D的食物。
3.肌肉疲勞：過度運動或長時間保持同一姿勢易導(dǎo)致肌肉疲勞。注意休息，適度拉伸。
4.電解質(zhì)失衡：如鉀、鎂等缺乏。適當(dāng)補充香蕉、堅果等含鉀鎂豐富的食物。
5.神經(jīng)血管受壓：可能因腰椎間盤突出等疾病。需就醫(yī)明確診斷。
如果抽筋頻繁且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。
2017-09-30 17:15

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