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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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抵抗力差常感冒出虛汗易生病，可能與不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、基礎(chǔ)疾病、心理因素等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會影響身體機(jī)能，降低抵抗力。應(yīng)保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。要多吃新鮮蔬果、蛋奶肉類，保證營養(yǎng)全面。 3. 缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢，免疫功能下降。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳。 4. 基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，需積極治療原發(fā)病。 5. 心理因素：長期焦慮、緊張等負(fù)面情緒會影響免疫系統(tǒng)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，要改善抵抗力差的情況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并針對性治療。
2024-10-15 00:47
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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