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月經(jīng)前腹脹緩解方法及經(jīng)期飲食指導(dǎo)

2017-10-01 20:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

月經(jīng)前腹脹緩解方法及經(jīng)期飲食指導(dǎo)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曹清麗副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

月經(jīng)前期小肚脹痛可能由激素變化、盆腔充血、前列腺素分泌、情緒因素、飲食不當(dāng)?shù)纫?。面?duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.調(diào)整飲食：減少咖啡因、酒精和辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脹痛。
3.熱敷腹部：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能放松肌肉，減輕疼痛。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式放松。
5.藥物治療：若脹痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解。但需注意遵醫(yī)囑用藥。
多數(shù)女性通過(guò)上述方法可有效緩解月經(jīng)前期的小肚脹痛，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2017-10-01 20:38

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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