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2歲寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)注意什么

2歲寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)注意什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    錢虹 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院

    三級甲等

    兒童口腔科

    2歲寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),要關(guān)注蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和脂肪等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.蛋白質(zhì):可從蛋類、奶類、肉類獲取,促進(jìn)生長發(fā)育。
    2.維生素:多吃新鮮果蔬補(bǔ)充維生素C、維生素A等,增強(qiáng)免疫力。
    3.礦物質(zhì):如鈣、鐵、鋅,通過乳制品、瘦肉、豆制品攝入,利于骨骼和造血。
    4.膳食纖維:存在于粗糧、蔬菜中,幫助消化。
    5.脂肪:選擇優(yōu)質(zhì)脂肪,如橄欖油、魚油。
    合理搭配飲食,保證寶寶營養(yǎng)均衡,助力健康成長。

    2017-10-04 05:08
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