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踝關(guān)節(jié)損傷是指踝關(guān)節(jié)受到外力作用或自身因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和功能異常，包括韌帶拉傷、骨折、脫位、軟骨損傷等。常見原因有運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、意外扭傷、慢性勞損、年齡相關(guān)退變、先天關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等。 1.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，如跑步時(shí)突然轉(zhuǎn)向、打籃球時(shí)跳躍落地不穩(wěn)，易造成踝關(guān)節(jié)損傷。 2.意外扭傷：行走在不平坦路面，腳踝突然扭轉(zhuǎn)，可導(dǎo)致韌帶損傷。 3.慢性勞損：長(zhǎng)期站立、行走或負(fù)重，使踝關(guān)節(jié)承受過度壓力，引發(fā)損傷。 4.年齡相關(guān)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶彈性降低，易出現(xiàn)損傷。 5.先天關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常：如踝關(guān)節(jié)先天發(fā)育不良，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，容易受傷。 總之，踝關(guān)節(jié)損傷較為常見，一旦發(fā)生應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確損傷程度，采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，如休息、冷敷、包扎、藥物治療或手術(shù)治療，以促進(jìn)恢復(fù)，避免遺留后遺癥。治療后還需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。