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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧傳堅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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下午保養(yǎng)應(yīng)注重休息、飲食、運動、情緒和皮膚護理等方面。如有不適，及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-09-07 22:41
1.13點左右午睡30分鐘左右，可緩解疲勞，提升下午的精神狀態(tài)。
2.15點半左右適當(dāng)喝下午茶，選擇低糖、低熱量的飲品和點心，補充能量。
3.16點左右進行簡單的伸展運動，如頸部伸展、腰部扭轉(zhuǎn)，促進血液循環(huán)。
4.保持良好的情緒，可通過聽音樂、與同事交流等方式放松心情。
5.注意皮膚保濕，根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的保濕產(chǎn)品。
科學(xué)合理的下午保養(yǎng)有助于保持身心健康，提高工作和生活質(zhì)量。
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