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孕婦晚期腿抽筋可能由缺鈣、著涼、勞累、腿部受壓、血管問(wèn)題等引起。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需大量鈣，孕婦血鈣降低易抽筋?？啥喑愿缓}的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.著涼：腿部受寒會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。注意保暖，避免吹冷風(fēng)。
3.勞累：身體負(fù)擔(dān)重，腿部肌肉疲勞。適當(dāng)休息，避免久站、走遠(yuǎn)路。
4.腿部受壓：長(zhǎng)時(shí)間壓迫腿部血管和神經(jīng)。調(diào)整睡姿和坐姿，避免壓迫。
5.血管問(wèn)題：如靜脈曲張等?？纱椓σm，促進(jìn)血液回流。
孕婦晚期腿抽筋較為常見(jiàn)，通過(guò)上述方法多能緩解。若頻繁抽筋或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。