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宮寒需要注意哪些方面？

2017-10-06 21:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 臭汗癥

問題：

宮寒需要注意哪些方面？

回答1
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陳志光副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

宮寒應(yīng)注意保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.保暖：避免腹部受寒，根據(jù)天氣增減衣物。
2.飲食：少吃生冷食物，多吃溫?zé)岬模缪蛉?、桂圓等。
3.運(yùn)動(dòng)：適度鍛煉，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
6.經(jīng)期護(hù)理：注意經(jīng)期衛(wèi)生，使用合格衛(wèi)生用品。
總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)改善宮寒很重要。
2017-10-06 22:00

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