脛骨平臺骨折術(shù)后兩個月拆石膏，如何康復(fù)？
我的脛骨平臺骨折了，做了鋼板固定手術(shù)，現(xiàn)在兩個月了今天剛卸了石膏，請問我該怎么做康復(fù)訓(xùn)練呀？
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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脛骨平臺骨折術(shù)后拆石膏后的康復(fù)，需注意關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量恢復(fù)、平衡能力提升、負重練習(xí)以及日常生活功能訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，開始時幅度不宜過大，逐漸增加角度，可通過坐在床邊自然下垂小腿來輔助。 2.肌肉力量恢復(fù)：進行股四頭肌、腘繩肌等的收縮練習(xí)，如直腿抬高，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 3.平衡能力提升：單腳站立，逐漸增加時間，以增強平衡感。 4.負重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負重開始，慢慢過渡到完全負重，使用拐杖輔助。 5.日常生活功能訓(xùn)練：嘗試上下樓梯、下蹲等動作，恢復(fù)日常生活能力。 康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2024-10-24 19:26
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什么是脛骨平臺骨折? 脛骨平臺骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺。脛骨平臺是膝的重要負荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時，脛骨平臺骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問題，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的障礙。 查看全文»
