練握力器過度致前臂不適，三周未愈怎么辦
我練握力器過度，第二天前臂用力就痛，過了一個星期不痛了 ，但是前臂肌肉力量比以前小了許多而且前臂用力一小會就很累，天天噴了云南白藥，3個星期還沒好，但是3個星期中我前臂經(jīng)常用力，怎么辦啊
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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練握力器過度導(dǎo)致前臂疼痛、力量減弱且易疲勞，三周未恢復(fù)，可能與肌肉拉傷未愈、恢復(fù)期間過度用力、神經(jīng)損傷、炎癥未消、缺乏營養(yǎng)等有關(guān)。 1.肌肉拉傷未愈：過度鍛煉可能造成肌肉纖維的撕裂，恢復(fù)需要時間。如果在恢復(fù)期間沒有充分休息，繼續(xù)用力，會延緩恢復(fù)進程。 2.恢復(fù)期間過度用力：前臂在未完全恢復(fù)時頻繁用力，加重了肌肉的負(fù)擔(dān)，影響了正常的修復(fù)。 3.神經(jīng)損傷：高強度的握力訓(xùn)練可能會對前臂神經(jīng)造成一定的損傷，影響肌肉的力量和耐力。 4.炎癥未消：損傷引起的炎癥如果沒有得到有效控制，會持續(xù)影響肌肉的功能。 5.缺乏營養(yǎng)：恢復(fù)期間營養(yǎng)攝入不足，如蛋白質(zhì)、維生素等，不利于肌肉的修復(fù)和生長。 總之，這種情況需要引起重視，建議減少前臂的活動，保證充足休息，加強營養(yǎng)攝入。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的檢查和治療。
2024-10-25 05:47
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
