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腰椎間盤(pán)突出伴骨質(zhì)增生的康復(fù)，需綜合考慮治療方法、日常注意、用藥等。包括物理治療、藥物治療、生活調(diào)理、手術(shù)治療、定期復(fù)查等。 1.物理治療：可進(jìn)行牽引、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：如塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，腰痛寧膠囊活血化瘀。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.生活調(diào)理：避免久站久坐，避免彎腰提重物，睡硬板床，注意腰部保暖。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5.手術(shù)治療：若癥狀嚴(yán)重影響生活，經(jīng)保守治療無(wú)效，可考慮手術(shù)。 6.定期復(fù)查：了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的康復(fù)方法，積極治療。