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每天睡眠時間以8～10個小時為宜。按照自然規(guī)律以及人體生理特點，春夏養(yǎng)陽，應(yīng)早睡早起;秋冬養(yǎng)陰，應(yīng)早臥晚起。中午適當小憩一會，有利于恢復體力。另外，臥室應(yīng)保持空氣流通，冷暖適中;臥床軟硬適宜，枕頭高低適度，有利于消除疲勞，保證高質(zhì)量睡眠。睡眠時保持右側(cè)弓形的姿勢，以減輕心臟負擔，促進新陳代謝，以利于人體長壽。

面對外界的刺激而產(chǎn)生不良情緒時，要善于控制和調(diào)節(jié)，凡事要想得開，經(jīng)常保持樂觀開朗的心態(tài)，忘記病痛，忘記恩怨，平心靜氣對待一切事物，健康而幸福地生活。道德高尚的人能分泌出一些有益的激素，提高機體的抗病能力，促進人體健康長壽。

要定時喝水，不斷補充臟腑津液。晨起洗漱后，及時飲上一杯白開水，止渴立竿見影，細胞脫水緩解，胃腸道的毒素也得以消除，對心血管病也有積極的預防作用。切忌暴飲，每次以不超過200～300毫升為宜，尤其是癲癇病患者，更不宜一次飲過多的水。