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手肘脫臼拆石膏后伸不直如何恢復鍛煉

手肘脫臼怎么恢復,現(xiàn)在拆石膏十多天了,天天不斷鍛煉,但是還是伸不直,會不會留下后遺癥?我該怎樣去鍛煉?用多點力去會不會好點?一直不怎么敢用力。怕用力會弄會再次弄脫臼,謝謝

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    手肘脫臼拆石膏后伸不直是常見情況,恢復需要綜合考慮多方面因素,如關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、康復訓練方法、心理因素和恢復時間等。 1.關(guān)節(jié)活動度:通過逐漸增加手肘的屈伸角度來改善,可先從較小的角度開始,每天增加一點。 2.肌肉力量:進行肌肉收縮訓練,如握拳、伸展手指等,增強手臂肌肉力量,輔助關(guān)節(jié)活動。 3.康復訓練方法:可采用熱敷后再進行伸展練習,或者借助輔助器材,如彈性帶。 4.心理因素:保持積極的心態(tài),克服對再次受傷的恐懼,有助于更有效地進行鍛煉。 5.恢復時間:這是一個漸進的過程,不能急于求成,要有耐心和恒心。 手肘脫臼后的恢復需要持續(xù)的努力和堅持,按照科學的方法進行鍛煉,一般都能逐漸恢復正常功能。但如果長時間仍無法伸直或出現(xiàn)疼痛等異常,應及時就醫(yī)復查。

    2024-10-24 23:14
就醫(yī)問藥

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什么是骨折?   骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷,主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致,后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞,受輕微外力即發(fā)生的骨折,稱為病理性骨折。 查看全文»

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